02 / ЛИЧНЫЙ ПЛАН
Неделя в движении.
Цель, следующее занятие и место для восстановления.
НЕДЕЛЬНАЯ ЦЕЛЬ3 / 4
3 тренировки в журнале за неделю
Учебный план демонстрационного продукта.
Лёгкий бег
6 окт. · 30 мин · 4,2 км
- Разминка / 05 мин
- Основной блок / 20 мин
- Восстановление / 05 мин